Việc “sống chung” với mắc cài trong khoảng thời gian dài khi niềng răng không phải là “chuyện nhỏ”. Bởi ngoài sự tác động lực khi vệ sinh răng miệng, ăn uống sai cách cũng có thể dẫn đến rủi ro như tuột mắc cài, đau nhức răng,… Vậy, sau niềng răng nên ăn gì thì tốt? Và thực đơn nào cho các “đồng niềng” để cân nặng không bị “biến thiên”?
Mục lục
Thực đơn cho người đi niềng răng
Sau niềng răng nên ăn gì thì tốt?
- Các thức ăn mềm, lỏng
Khi mới đeo niềng, mắc cài cọ xát má trong, nướu, lưỡi gây cảm giác khó chịu. Ngoài làm quen với “vị khách lạ” này, bạn cũng nên “làm thân” với các loại thức ăn mềm, lỏng như sữa, cháo, súp, cơm nấu nhão, bún,… Đây là cách giảm sức nhai cho răng, hạn chế lệch, đứt niềng, đau răng sau khi gắn mắc cài.
- Các loại thức ăn bổ sung vitamin D
Trong trứng, cá, các loại ngũ cốc, nấm có chứa hàm lượng vitamin D cao. Đây là thành phần không thể thiếu để răng luôn chắc khỏe. Đặc biệt, hàm lượng flour trong trứng góp phần cản trở sự phá hủy răng của axit có trong thức ăn.
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ
Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất xơ như: bông cải xanh, khoai lang, chuối, các loại ngũ cốc trong bữa ăn hằng ngày. Không chỉ có lợi cho tiêu hóa, chúng còn có tác dụng hỗ trợ lành thương nhanh. Tuy nhiên, cần chế biến mềm, thái nhỏ để giảm lực nhai cho răng.
Một số lưu ý khác dành cho người đi niềng răng
Sau niềng răng không nên ăn gì?
- Không ăn các loại đồ ăn dai, giòn, cứng, có tính bám dính cao. Bác sĩ khuyến cáo, đây là cách hạn chế được nguy cơ bung tuột hoặc hỏng khí cụ.
- Không ăn thức ăn nhiều đường nhằm hạn chế nguy cơ sản sinh axit và tạo mảng bám trên răng. Bởi bạn biết đấy, khi đeo niềng, vệ sinh răng miệng đã khó khăn. Vì vậy, nếu vệ sinh không kỹ lưỡng sẽ phát sinh bệnh về răng miệng thì sẽ rất phiền phức!
- Không hút thuốc lá hoặc sử dụng các chất tạo màu để giảm tác động xấu cho răng.
Sau niềng răng nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Khuyến cáo
Để cân nặng không bị tăng giảm đột ngột sau niềng răng, bạn nên lưu ý:
✔ Cân bằng hàm lượng dinh dưỡng với khẩu phần ăn khoa học.
✔ Không nên sử dụng quá nhiều hoặc duy chỉ một loại thực phẩm nào đó.
Bên cạnh ăn uống hợp lý, để có kết quả niềng răng như ý, điều cốt yếu là bạn nên lựa chọn nha khoa uy tín để điều trị. Vậy, niềng răng ở đâu thì tốt?
Địa chỉ niềng răng chỉnh nha chất lượng cho bạn
Nha khoa Dr. Vương là trung tâm nha khoa hoạt động theo tiêu chuẩn nha khoa chuẩn mực. Dr. Vương mang đến dịch vụ niềng răng chỉnh nha chất lượng với:
Nhân lực nha khoa chất lượng
100% các bác sĩ đứng ghế điều trị có trình độ phù hợp với chuyên môn niềng răng chỉnh nha.
Trang thiết bị y tế tối tân
Có hệ thống máy chụp X- quang 3 chiều Sirona kỹ thuật hiện đại nhất hiện nay. Bộ khí cụ chỉnh nha nhập khẩu Âu – Mỹ,…
Quy trình khám và điều trị khoa học
Quy trình khám chữa tối ưu, hạn chế đau đớn, khó chịu ở mức thấp nhất. Nha khoa Dr. Vương hỗ trợ đăng ký tư vấn miễn phí, khách hàng chủ động đề xuất bác sĩ và thời gian điều trị.
Khách hàng xem trước kết quả điều trị
Quy trình tư vấn kỹ càng, XEM KẾT QUẢ DỰ ĐOÁN SAU NIỀNG RĂNG bằng mềm mô phỏng 3D.
Đảm bảo về kết quả điều trị
Có HỢP ĐỒNG CAM KẾT về kết quả điều trị rõ ràng, minh bạch.
Nha khoa minh bạch về giá
Chi phí điều trị hợp lý, KHÔNG PHÁT SINH PHÍ trong khi điều trị. Khách hàng nắm trước chi phí trước khi điều trị.
Hỗ trợ hình thức thanh toán phí
Hỗ trợ thanh toán trả góp dài hạn, 0% lãi suất. Ước tính, phí chi trả chỉ từ từ 800.000đ – 1.000.000đ/tháng.
Ưu đãi cho khách hàng
Cấp THẺ BẢO HÀNH và tái khám miễn phí trọn đời sau niềng. Tư vấn về kế hoạch chăm sóc, ăn uống hợp lý sau khi niềng.
►►►►Hy vọng những thông tin trên đây giúp bạn có kế hoạch chăm sóc răng sau khi niềng phù hợp. Mọi thông tin thắc mắc khác, quý khách hàng lòng liên hệ [TẠI ĐÂY] để được giúp đỡ thêm.